Mielen voimaa
Ajatuksilla, uskomuksilla ja mielialalla on todella suuri merkitys hyvinvoinnin parantamisessa ja ylläpidossa. Jos et löydä tai sisäistä omaa motivaatiotasi (ikiomaa syytäsi tehdä muutos), olet stressaantunut mistä tahansa syystä tai mielialasi on matalalla niin muutos voi olla lähes ylivoimaista. Silloin kyse ei ole päättämisestä vaan sisäisestä olotilastasi, joka yksinkertaisesti estää tekemisen.
Saatat hyvinkin olla tietoinen, että painoa olisi hyvä pudottaa tai lisätä kasvisten syömistä sekä liikkua enemmän, mutta omat ajatuksesi tai aiemmat kokemuksesi eivät tue aloittamista. Ehkä keskityt enemmän siihen, mistä joudut luopumaan kuin siihen, mitä voit saada. Muutos on meille useimmille vaikeaa ihan yhtä lailla terveyden kohdalla kuin muissakin asioissa. Olisiko silloin hyvä saada tukea päätöksen tekoon ja siihen sitoutumiseen?
EFT eli naputtelu on helppo menetelmä vähentää kehoon pesiytynyttä stressitilaa. Se vapauttaa ajatuksia ja mielen resursseja näkemään uusia ratkaisuja. Se toimii monenlaisissa, jännityksissä ja kielteisissä uskomuksissa.
EFT toimii erinomaisesti hyvinvointiohjelman tukena. Stressihormonit voivat nimittäin hyvin tehokkaasti estää mm ruoan sulatuksen ja painon pudotuksen
Naputtelu (eli EFT eli Emosion Freedom Technique) tapahtuu naputtelemalla kevyesti pään ja hartia-alueen meridiaani- eli akupunktio-pisteitä samalla kun ajatus keskitetään mieltä painavaan asiaan. Ahdistuksen aiheuttava asia ei lakkaa olemasta, mutta annat kehollesi luvan rentoutua ja löydät rauhallisen olon.
Naputtelu ei ole kovin vanha hoitomuoto, mutta sen hyödyt on jo tieteellisestikin todettuja. Voit saavuttaa tällä helpolla ja yksinkertaisella menetelmällä ihan uuden vapauden tunteen ja päästää irti vanhoista mielipahoista sekä karkeruuksista. Se sopii mainiosti myös itsehoitomuodoksi, kun olet opetellut ja omaksunut sen tekemisen.
Varaa kalenterista sinulle sopiva aika ja koe uusi vapautunut olotila, joka saa sinut lähtemään uutta kohden.
